stärkt die Leistungsfähigkeit der Muskulatur und unterstützt damit ihre Versorgung mit Sauerstoff;

kräftigt die Festigkeit von Sehnen und Bändern, stabilisiert die Gelenke, verbessert die Beweglichkeit und hilft bei vielen orthopädischen und reuhmatischen Erkrankungen;

beugt entschieden der Osteoporose bei älteren vor (Abnahme der Knochenmasse, -struktur und funktion);

steigert die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems und lässt es ökonomischer arbeiten;

stabilisiert die Blutdruckregulation und trägt zur Normalisierung bei hohem und niedrigen Blutdruck bei;

senkt das Herzinfarktrisiko, beugt der Arteriosklerose vor und verbessert die Durchblutung des Herzens;

unterstütz die Gewichtsreduktion, wirkt günstig bei Diabetes und Fettstoffwechselstörungen;

verbessert die Lungenfunktionz.B. bei Asthma;

steigert ganz allgemein die körpereigene Abwehrkräfte.